9 главных преимуществ ромашкового чая: сон, расслабление и многое другое.
Ромашка — это лекарственное растение, богатое разнообразными биологически активными соединениями, которые помогают лечить различные состояния, такие как несварение желудка и тревога.
Ромашковый чай можно приготовить из сухих листьев или из чайных пакетиков. Чай можно приготовить, используя только это растение или комбинируя его с другими растениями, такими как душистая трава или мята.
Его научное название — Matricaria chamomilla или Matricaria recutit. Научное (латинское) название рода, Matricaria («маточная трава»), происходит от латинского matrix («матка»), что объясняется традиционным применением растения при лечении гинекологических заболеваний. Впервые это название использовал швейцарский ботаник и врач Альбрехт фон Галлер (1708—1777).
Основные полезные свойства ромашкового чая:
1. Улучшение сна
Ромашка обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, так как содержит флавоноид под названием апигенин. Это соединение действует на рецепторы головного мозга, которые стимулируют транквилизирующие и седативные эффекты.
2. Облегчение проблем с желудком
Ромашка обладает пищеварительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить желудочно-кишечные расстройства, такие как спазмы в животе, тошнота, головокружение, газы, диарея и боль в животе. Ромашковый чай помогает устранить газы, успокоить желудок и расслабить мышцы, необходимые для движения кишечника.
Кроме того, благодаря своим антимикробным свойствам он может предотвратить рост бактерий Helicobacter pylori (возбудители хеликобактериоза), что связано с гастритом и образованием язвы желудка.
3. Профилактика некоторых видов рака
Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам регулярное употребление ромашки может предотвратить развитие некоторых видов рака, например, рака предстательной железы.
Некоторые научные исследования показывают, что ромашка способна ингибировать рост опухоли благодаря наличию в ней апигенина, биоактивного соединения, обнаруженного в этом растении, которое стимулирует гибель раковых клеток.
4. Поддерживает здоровье вашего сердца
Ромашковый чай богат флавоноидами, биологически активными соединениями, которые, согласно некоторым научным исследованиям, снижают смертность, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что помогает снизить риск инфаркта.
Кроме того, флавоноиды также связаны со снижением артериального давления, уровня холестерина ЛПНП и тиглицеридов, что также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Помощь в лечении тревоги и депрессии
Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может помочь в лечении генерализованного тревожного расстройства, депрессии, стресса и гиперактивности благодаря своим успокаивающим свойствам и другим биологически активным соединениям.
6. Регулирование уровня сахара в крови
Ромашковый чай может регулировать уровень сахара в крови благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, которые защищают клетки поджелудочной железы. Потребление ромашкового чая может помочь при скачках сахара, что делает его отличным средством для контроля и профилактики диабета.
7. Облегчение менструальных болей
Ромашковый чай обладает болеутоляющими, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить менструальные спазмы, а также симптомы ПМС (например, изменения настроения). Его биологически активные соединения помогают регулировать действие серотонина, снижая интенсивность симптомов депрессии.
8. Помощь при лечении ран и воспалений
Некоторые научные исследования показывают, что ромашковый чай может способствовать заживлению кожи, позволяя ранам подсыхать и регенерировать. Это также помогает предотвратить рост бактерий.
Кроме того, это натуральное растение также может помочь при воспалительных заболеваниях, особенно желудочно-кишечного тракта и кожи.
9. Укрепление здоровья кожи
Ромашковый чай отлично подходит для кожи, так как помогает успокоить ее и удалить загрязнения. Кроме того, этот план также имеет противовоспалительный эффект, и он полезен для борьбы с аллергией, дерматитом, ожогами кожи, прыщами, ранами и экземой.
Свойства ромашки
Ромашковый чай обладает антибактериальными, спазмолитическими, противодиарейными, болеутоляющими, противовоспалительными, антимутагенными, антиоксидантными, успокаивающими и заживляющими свойствами.
Эти эффекты возникают из-за присутствия биологически активных соединений, таких как флавоноиды, терпены, кумарины, кофейная кислота, лютеролин и хлорогеновая кислота.
С Любовью Ваш Органик Фуд.
Возврат к списку